CONSEJOS PARA LAS VICTIMAS DE BULLYING
Si
estás siendo víctima de agresiones (físicas o verbales) por parte
de alguno o algunos de tus compañeros, aquí tienes algunos consejos
sobre lo que puedes hacer para acabar con esa situación:
-
Ignora al agresor, haz como si no lo oyeras. Ni siquiera le mires.
-
No llores, ni te enfades, ni muestres que te afecta. Eso es lo que el
agresor pretende, así que no le des esa satisfacción. Más tarde
podrás hablar o escribir sobre tus reacciones y lo que sentiste en
ese momento.
-
Responde al agresor con tranquilidad y firmeza. Di por ejemplo: "No,
eso es sólo lo que tú piensas".
-
Si puedes, intenta ironizar o tratar con humor lo que te diga. Por
ejemplo, si te dice "¡qué camisa más fea!" , puedes
responder "gracias, me alegro de que te hayas dado cuenta".
-
Aléjate o corre si es necesario, si crees que puede haber peligro.
Aléjate de la situación. Vete a un sitio donde haya un adulto.
-
Si eres una víctima constante de los agresores, lo más importante
que tienes que hacer es hablar con un adulto. Comienza con tus
padres. Eso no es acusar, es pedir ayuda a las personas que te
quieren cuando la necesitas. Intenta que tus padres hablen con
alguien del colegio, pero no con los padres de los agresores.
-
Si sientes que no se lo puedes contar a tus padres o que ellos no
pueden ayudarte, habla con otro adulto en quien confíes, como un
profesor o el director del colegio. Si no quieres hablar de ello con
nadie a solas, pídele a un amigo o hermano que te acompañe. Te
ayudará llevar a alguien que te haya visto cuando te agreden.
-
Deja claro al adulto que la situación te afecta profundamente, sobre
todo si eres víctima de agresiones verbales, ya que a veces los
adultos no las consideran importantes y, sin embargo, son las que más
daño pueden hacer.
-
Si sientes que no puedes decir nada a nadie, trata de escribir una
carta explicando lo que te pasa. Dásela a un adulto en quien confíes
y guarda una copia para ti.
Y
RECUERDA:
- Tú no tienes la culpa de ser agredido.
- No tienes que hacer frente a esta situación tú solo.
- Recuerda que es el agresor quien tiene un problema, no tú.
- Trata a los demás como quieres que te traten a ti. Ayuda al que lo necesite y así, cuando tú necesites ayuda, te ayudarán.
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